Hemligheten till djup andning som driver massor av syre i dina celler

av Roger Costello

Nyligen lärde jag mig några spännande saker:

  1. När vi är unga har vi mycket syre i våra celler.
  2. När vi blir äldre minskar mängden syre i våra celler.
  3. Vill du bli yngre? Öka sedan mängden syre i dina celler.
  4. Sättet att öka mängden syre i dina celler är att göra djup andning.
  5. Men det finns en hemlighet som gör djup andning mycket effektivare: andas in djupt och andas sedan ut helt och håll sedan så länge du kan. Medan du håller på att byggas upp koldioxid i ditt system. Koldioxiden driver syret in i dina celler!

Yogierna har gjort denna typ av andning i tusentals år. Jag visste aldrig vad skälen var, men nu vet jag.

I morgon på min 10-minuters promenad gjorde jag denna typ av andning. Jag kommer att göra det 3 gånger per dag, varje dag.


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *